اخبار مصر - فيديو معلوماتى..8 نصائح من خبراء الأرصاد للمواطنين للتعامل مع الموجات الحارة

اخبار مصر - تتعرض البلاد بين الحين والآخر لموجات حارة تضرب كافة الأنحاء، ترتفع فيها درجات الحرارة بشكل ملحوظ.

نقدم عددا من النصائح والتحذيرات لخبراء هيئة الأرصاد، لتجنب الإصابة بالإجهاد الحرارى وضربات الشمس: 

1- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس وقت الظهيرة .

2- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة على مدار اليوم .

3- تجنب الخروج وقت الظهيرة بسبب ذروة ارتفاع حرارة الجو.

4- الإكثار من شرب السوائل عقب الإفطار وحتى قبل السحور.

5- ارتداء غطاء الرأس المناسب للحماية من أشعة الشمس.

6- تجنب التواجد فى أماكن سيئة التهوية ذات رطوبة عالية.

7- تناول الأغذية المناسبة والتى لا تحتوى على أملاح.

8- التوجه لأقرب مستشفى حال الشعور بالإجهاد الحرارى.