اخبار مصر - 10 أخطاء ترتكبها فى رمضان تؤدى لارتفاع السكر فى الدم وتسبب مضاعفات خطيرة

اليوم السابع 0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

عاجل .. موجز اخر اليوم , اهم الاحداث والاخبار العاجلة في مصر الاثنين 6/5/2019 :

اخبار مصر - يقدم الإتحاد الفيدرالى الدولى للسكر، كل ما يهم مريض السكر فى شهر رمضان " DaR"، والذى أعده الخبراء المتخصصين فى مجال السكر..

10اخطاء تقع فيها تسبب مضاعفات خطيرة
10اخطاء تقع فيها تسبب مضاعفات خطيرة
أهم 10 عادات خاطئة أكثر ضررا فى الصيام..

أولا: تناول وجبات صغيرة متعددة أو كبيرة بين وجبة الإفطار والسحور مما يرفع مستوى السكر في الدم لفترات طويلة.

ثانيا: تناول كميات كبيرة في الإفطار (يزيد عن 1500 سعر حراري) مما يرفع مستوى السكر في الدم ويؤدي إلى زيادة الوزن.

ثالثا :تناول كميات كبيرة من السكريات والكربوهيدرات المعالجة في وجبة الإفطار وبعدها، مما يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم.

رمضان ومريض السكر
رمضان ومريض السكر

رابعا: تناول الحلويات التي تحتوي على سكريات كثيرة بعد الإفطار مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم لفترات طويلة.

خامسا: تناول الطعام المقلي في الزيت يؤثر سلباً على الصحة العامة وخاصة عند استخدام الزيوت الصناعية الغنية بالدهون، مثل المسلي الصناعي، وزيت النخيل، وزيت جوز الهند.

سادسا:النوم لفترات طويلة، قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

اخطاء ترتبط بمريض السكر فى رمضان
اخطاء ترتبط بمريض السكر فى رمضان

سابعا: تناول كميات كبيرة من الأغذية الغنية بالكربوهيدرات عالية السكر (مثل السكر والبطاطس والأرز ومنتجات القمح) عند السحور يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم بعد الوجبة.

ثامنا:الإقلال من النشاط البدني، وذلك قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

تاسعا: تناول السحور مبكراً قد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم قبل موعد الإفطار وخاصة عندما تكون ساعات الصيام طويلة.

عاشرا :تناول الوجبات بسرعة كبيرة مما يؤدي إلى زيادة كمية الطعام عن اللازم (ترسل المعدة إشارات الشبع إلى المخ خلال 15-30 دقيقة من تناول الوجبة.

 

 

عاجل مصر اليوم السابع.. موجز اخر اخبار مصر اليوم , اهم الاحداث والاخبار العاجلة في مصر الاثنين 6/5/2019 :

عزيزي الزائر لقد قرأت خبر اخبار مصر - 10 أخطاء ترتكبها فى رمضان تؤدى لارتفاع السكر فى الدم وتسبب مضاعفات خطيرة في موقع حضرموت نت | اخبار اليمن ولقد تم نشر الخبر من موقع اليوم السابع وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمه على عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الأصلي من الرابط التالي اليوم السابع

للمزيد من التفاصيل والاخبار تابع حضرموت نت على الشبكات الاجتماعية


إخترنا لك

0 تعليق