من بينها عصير الليمون.. مشروبات لا تتناولها أبدًا بعد سن الأربعين (صور) ‎

0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة

من بينها عصير الليمون.. مشروبات لا تتناولها أبدًا بعد سن الأربعين (صور) ‎

آخر الاخبار, طب وصحة 05 مارس 2021 0

28

يافع نيوز – طب وصحة

يعتبر تناول المشروبات أسرع للتدفئة وتعديل المزاج، ولكن مع التقدم في العمر، هناك بعض المشروبات التي يجب الابتعاد عنها بمجرد تجاوز سن الأربعين.

وتعد المشروبات أسرع طريقة لاكتساب المزيد من الوزن، حيث تمثل السائلة 22٪ من المدخول اليومي من السعرات الحرارية.

وكان قد وجد الباحثون في جامعة هارفارد وبوسطن أن النساء اللواتي تتناولن المشروبات المحلاة بالسكر مثل الصودا، يضفن 358 سعرة حرارية يوميًا واكتسبنا وزنًا على مدار 8 سنوات.

وفيما يلي مجموعة من المشروبات التي لا يجب تناولها أبدًا بعد سن الأربعين:

ماء جوز الهند المنكه

يعتبر ماء جوز الهند العادي خيارًا لا بأس به، ولكن عند إضافة المحليات المضافة ونكهات الفاكهة، فغالبًا ما يكون مشروبًا مليئًا بالسكر أكثر من جوز الهند الفعلي.

2021-03-34-52021-03-34-5

عصير الليمون

يمكن أن يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر، كما أن الإفراط في شربه قد يؤدي إلى حالة مرضية تمثل الاستقلاب.

2021-03-34-12021-03-34-1

مشروب الزبادي

يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يعتبر هامًا للحفاظ على صحة الأمعاء، ولكن عند إضافة كميات كبيرة من السكر، يكون ضارًا.

2021-03-34-42021-03-34-4

الشاي المثلج

يحتوي الشاي العادي على مضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة التمثيل الغذائي ومنع تكوين خلايا دهنية جديدة ومكافحة الأمراض وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ولكن ليس كل أنواع الشاي تحتوي على هذه الفوائد، حيث وجدت دراسة أنه يجب شرب 20 زجاجة من الشاي المثلج للحصول على نفس الكمية من مضادات الأكسدة الموجودة في كوب واحد من الشاي المحضر في المنزل، بالإضافة إلى أن هذا الشاي مليء بالسكر وليس آمنا.

2021-03-34-32021-03-34-3

الصودا دايت

تحتوي جميع أنواع المشروبات الغازية الدايت على الأسبارتام، وهو مُحلي صناعي تم تطويره في البداية للمساعدة في إنقاص الوزن ولكن وُجد أن له تأثيرا معاكسا.

مبيضات القهوة

تحتوي هذه المبيضات على سعرات حرارية وسكر بشكل غير آمن.

2021-03-34-22021-03-34-2

عصير

بالرغم من أنه عصير طبيعي ومليء بفيتامين سي، إلا أنه مليء بالسكر وخالٍ من أي عناصر مغذية مثل الألياف أو البروتين.

2021-03-34-62021-03-34-6

شاركنا ..

إعجاب تحميل...

وسوم :

عزيزي الزائر لقد قرأت خبر من بينها عصير الليمون.. مشروبات لا تتناولها أبدًا بعد سن الأربعين (صور) ‎ في موقع حضرموت نت | اخبار اليمن ولقد تم نشر الخبر من موقع يافع نيوز وتقع مَسْؤُوليَّة صحة الخبر من عدمه على عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الأصلي من الرابط التالي يافع نيوز

للمزيد من التفاصيل والاخبار تابع حضرموت نت على الشبكات الاجتماعية


إخترنا لك

0 تعليق