اخبار السعودية اليوم - «الصحة» تُحذر من «الإمساك» خلال عيد الفطر.. 7 نصائح لحمايتك (صور)

صحيفة تواصل 0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

تواصل – فريق التحرير:

قدمت وزارة الصحة عدة نصائح لتجنب «الإمساك» خلال أيام العيد، حيث أشارت إلى أن الإمساك يحدث بسبب تغير النظام الغذائي.

ونشرت الوزارة هذه النصائح عبر حسابها الرسمي على “” ، وجاءت النصائح كالتالي:

– الابتعاد عن التغير المفاجئ بكمية ونوعية الأطعمة المتناولة.
– تقسيم الوجبات ومضغ الطعام ببطء.
– الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل “الحبوب الكاملة الفواكه والخضار، الفواكه المجففة، المكسرات”، مع تناول السوائل بشكل كاف.
– الابتعاد عن المشروبات عالية السكر.
– ممارسة النشاط البدني وخصوصا المشي.
– الابتعاد عن النوم مباشرة بعد تناول الطعام.
– التقليل قدر الإمكان من الحلويات والسكريات.

 

 

 

637848f2-9556-471f-989d-a438fd77cde5

637848f2-9556-471f-989d-a438fd77cde5

عزيزي الزائر لقد قرأت خبر اخبار السعودية اليوم - «الصحة» تُحذر من «الإمساك» خلال عيد الفطر.. 7 نصائح لحمايتك (صور) في موقع حضرموت نت | اخبار اليمن ولقد تم نشر الخبر من موقع صحيفة تواصل وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمه على عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الأصلي من الرابط التالي صحيفة تواصل

للمزيد من التفاصيل والاخبار تابع حضرموت نت على الشبكات الاجتماعية


0 تعليق