اخبار مصر - للحجاج.. تعرف على كيفية التخفيف من معاناة تورم القدمين

مصر 0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

- قامت المؤسسة القومية لتيسير أعمال الحج والعمرة، التابعة لوزارة ، بتقديم عدد من النصائح الطبية للحجاج، بشأن مشكلة تورم القدمين أثناء تأدية مناسك الحج.

وقد أوضحت المؤسسة أن تورم القدمين مشكلة شائعة في موسم الحج، وأشارت إلى أهم النصائح اللازمة للتعامل مع ورم القدمين والتخفيف من تلك المعاناة، وهي كالتالي:

  1. تجنب الوقوف على القدمين لفترة طويلة.
  2. الاسترخاء ورفع الساقين للأعلى قليلًا.
  3. محاولة النوم على الجانب الأيسر.
  4. ارتداء جوارب داعمة، وعدم ارتداء جوارب ضيقة على الكاحل.
  5. ممارسة المشي يوميًا لتجديد الدورة الدموية بالقدمين خاصة قبل السفر.
  6. المحافظة على ارتداء الملابس الفضفاضة المريحة، لأن الملابس الضيقة تعمل على ضعف التدفق السليم للدم.
  7. تدليل القدمين للحد من احتباس الدم بهما.

كما قدمت المؤسسة القومية لتيسير أعمال الحج والعمرة بعض النصائح للحجاج المتعلقة بضربات الشمس منها ما يلي:

  1. عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة، واستعمال المظلة الشمسية.
  2. شرب كمية كافية من السوائل.
  3. عدم الإجهاد كثيرا، والحرص على أداء المناسك بوقت غير الظهيرة.
  4. ينصح باستخدام الملابس القطنية النظيفة.
  5. في حالة الإصابة بضربات شمس يتم نقل المريض إلى أقرب مركز صحي لتلقي العلاج.

عزيزي الزائر لقد قرأت خبر اخبار مصر - للحجاج.. تعرف على كيفية التخفيف من معاناة تورم القدمين في موقع حضرموت نت | اخبار اليمن ولقد تم نشر الخبر من موقع مصر وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمه على عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الأصلي من الرابط التالي مصر

للمزيد من التفاصيل والاخبار تابع حضرموت نت على الشبكات الاجتماعية


0 تعليق