السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق - التعليم

0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة

جدول المحتويات

السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق، السباحة هي من أهم الرياضيات التنافسية التي تنمي وتقوي العضلات، كما أنها تساعد على التخلص من الدهون وتحرق ، ومن خلال الأسطر القادمة في هذا المقال عبر موقع المرجع؛ سنتعرف على أنواع رياضة السباحة، كما سنذكر فوائدها، وكذلك سيتضمن المقال الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح.

أنواع رياضة السباحة

يمارس الأشخاص السباحة كنوع من الرياضة الترفيهية، والتي يقام على أساسها المنافسات والمسابقات، وللسباحة أنواع عديدة منها:

  • السباحة الحرة: والتي تتفرع إلى: التتابع المتنوع – الفردي المتنوع.
  • سباحة الصدر: حيث يكون صدر لمتسابق على الماء وكتفيه على خط واحد على الماء، مع ظهور جزء من رأسه فوق الماء.
  • سباحة الظهر: حيث يندفع السباح للباحة طوال السباق وهو على ظهره.
  • سباحة الفراشة: حيث يدفع المتسابق بكلتا يديه للأمام؛ ومن ثم إلى الخلف معاً.

السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق

تعتمد السباحة على تحريك الجسم بانسيابية كاملة خلال الماء، وعلى قوة عضلات الذراعين والرجلين، وهناك أنواع عديدة من السباحة، وقد عرفت السباحة منذ بداية التكوين، وفي الآثار التي وُجدت من العصور القديمة كان هناك نقوشاً على الأحجار بما يستدل به على قيامهم بالسباحة كسباق، وفي ديننا الحنيف جاء الحث على تعلم السباحة، وفي العبارة السابقة نجد أن:[1]

  • العبارة خاطئة.

شاهد أيضًا: هل السباحة تضر الحامل

فوائد ممارسة رياضة السباحة

  • تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
  • تُعلّم التحكم بالتنفس.
  • تقوية المفاصل.
  • مرونة وبناء وتقوية العضلات.
  • الحد من التوتر النفسي.
  • تقوية الرئتين.
  • تحسين النوم، وتحسين المزاج العالم.
  • تخفض من ضغط الدم وتقوي ، وتزيد من كفاءة الدورة الدموية.

وبهذا؛ نصل لنهاية هذا المقال والذي تمت فيه الإجابة على السؤال السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق، كما تعرفنا إلى أنواع سباقات السباحة، وكذلك سلطنا الضوء على فوائد ممارسة رياضة السباحة.


0 تعليق